Notre vocation est de partager notre expertise pour le bien-être de la communauté. Nous avons un grand éventail de services allant de cours de groupe variés, d’entraînement privé adapté en plus de divers services spécialisés. Grâce au professionnalisme du personnel, le premier pas vers un meilleur soi n’a jamais été aussi facile.
Notre
Mission
Notre
Vision
Grâce au travail d’équipe et dévouement de chacun nous créons un écosystème favorable aux changements positifs. Le cadre dans lequel nos membres s’épanouissent est essentiel pour sa réussite.
Nos
Valeurs
Le tout débute par notre ABC du succès.
L’Altruisme
Nous sommes des humains dynamiques ayant à cœur le succès des autres. Notre plus grande récompense est le succès de nos membres.
Le Bien-être
Nous sommes animés par la complexité du corps humain. C’est pourquoi, au-delà de l’activité physique, nous désirons aider les gens à atteindre une harmonie entre le corps et l’esprit.
La Communauté
Nous sommes plus qu’heureux de faire partie de la vie de nos membres. Nous croyons à l’importance d’avoir un groupe de soutien dans la quête du bien-être. C’est-à-dire qu’un environnement propice au succès inclut d’autres humains et permet le partage d’expérience.
Notre équipe
Qui sommes-nous?
Myriam Tremblay-Quevillon
Copropriétaire et coach
Graduée de l’UQAM en interprétation de danse contemporaine depuis 2010, Myriam cumule près de 10 ans dans le domaine de l’activité physique en tant qu’entraîneur personnel. De plus, elle a obtenu sa certification d’instructeur de Pilates au sol en 2012 et sur appareils en 2019 auprès de Ann Mcmillan Pilates. Du fait de sa formation, elle accorde une attention particulière à la posture, à la mobilité ainsi qu’à la conscience corporelle (somatique). Par conséquent, elle saura repousser vos limites tout en respectant votre corps.
Autres spécialisations : Entraînement circuit (HIIT) | Entraînement fonctionnel (cross training) | Gestion de poids | Préparation athlétique pour danseur | Mise en forme générale | Personne âgée et prévention des chutes
Yan Thach
Copropriétaire et kinésiologue
Diplômé en kinésiologie de l’UQAM depuis 2019 et membre de la Fédération des kinésiologues, Yan cumule déjà plus de 9 ans d’expérience dans le milieu du conditionnement physique. Bien qu’il travaille avec une clientèle variée, il se spécialise dans la prévention des blessures et la réadaptation. Avec lui, vous bénéficierez d’une prise en charge adaptée à vos besoins.
Autres spécialisations : Entraînement circuit (HIIT) | Entraînement fonctionnel (cross training) | Préparation sportive | Gestion de poids | Réadaptation, cas symptomatiques et douleurs chroniques | Préparation au test d’aptitude physique pré-embauche | Posture | Personne âgée et prévention des chutes | Sport-Études | …
Simon Lavoie
Kinésiologue et étudiant en physiothérapie
Diplômé de l’UQAM et candidat à la maîtrise en physiothérapie à McGill, Simon a plus de cinq ans d’expérience dans le domaine de l’activité physique. Avec ses connaissances en réadaptation et en performance sportive, Simon est un allié hors pair pour quiconque souhaite se mettre (ou se remettre!) en forme.
Autres spécialisations : Entraînement circuit | Préparation sportive | Réadaptation, cas symptomatiques et douleurs chroniques | Préparation au test d’aptitude physique pré-embauche | Personne âgée et prévention des chutes | Sport-Études |
Alexandre Parisien
Entraîneur certifié
Alex est entraîneur privé certifié depuis 2017, il se spécialise en musculation globale, hypertrophie et mise en forme de tout genre. Ceci-dit, il a beaucoup d’expérience avec monsieur et madame tout-le-monde, son approche permet au gens de tous les niveaux avec ou sans bobos d’entreprendre des démarches santé. Sa mission : vous aider à atteindre vos objectifs de manière sécuritaire et de prévenir les blessures.
Autres spécialisations : Entraînement circuit | Hypertrophie | Développement du tonus musculaire |Développement de la force | Mise en forme générale | Gestion du poids
Roxanne Dubuc Duval
Kinésiologue
Bachelière en kinésiologie de l’UQAM. Roxanne a cumulé plusieurs années d’expérience en centre de conditionnement physique. L’activité physique est une passion et un outil que Roxanne privilégie dans ses relations humaines. Elle se spécialise auprès d’une clientèle aînée, une clientèle ayant des troubles en santé mentale ainsi que les femmes enceintes. Roxanne souhaite vous transmettre son plaisir de bouger dans un environnement jovial et sécuritaire.
Autres spécialisations : Entraînement circuit | Boxe | Personne âgée et prévention des chutes | Santé mentale | Femmes enceinte | Sport-Études | Maladies chroniques
Billy Chim
Étudiant en Kinésiologie
Marathonien et étudiant en kinésiologie à l’UQAM, Billy compte plus de cinq ans d’expérience dans le domaine de l’entraînement. Passionné de dynamophilie, il vous démontrera que les bienfaits de l’activité physique vont bien au-delà de l’apparence. Billy vous guidera vers l’atteinte de vos objectifs en toute sécurité.
Dynamophilie (entraînement de force) | Mise en forme | Hypertrophie | Développement de l’endurance musculaire et cardiovasculaire | Course à pied | Entraînement en circuit
Guillaume Solar-Pelletier
Entraîneur certifié
Anciennement caméraman et monteur vidéo, Guillaume a œuvré près de 15 ans dans ce domaine. Après un éveil et une envie de nouveaux défis, suit une réorientation de carrière. Maintenant certifié Intervenant en conditionnement physique, et massothérapeute, vous pouvez vous assurer que sa soif insatiable de connaissances et ses expériences passées sauront vous servir dans votre propre cheminement santé.
Mise en forme | Course à pied | Entraînement en circuit | Développement de l’endurance musculaire et cardiovasculaire
Charles-Olivier Alain
Étudiant en kinésiologie
Artiste de formation et maintenant étudiant en kinésiologie, Charles-Olivier compte plus de 7 années d’expérience en entraînement. C’est un leader naturel et un passionné qui saura vous mettre en confiance. De plus, sa vision globale permet de mettre en place une approche réaliste qui aura un impact sur votre quotidien.
Mise en forme | Gestion du poids | Entraînement en circuit | Développement de l’endurance musculaire et cardiovasculaire | Hypertrophie (développement de la masse musculaire) | Développement de la force | Initiation à la course à pied
Lorena Salinas
Étudiante en kinésiologie
Étudiante en kinésiologie à l’UQAM et diplômée de l’École de danse contemporaine de Montréal depuis 2019, elle est passionnée par l’ activité physique et convaincue que tout le monde peut atteindre ses objectifs de condition physique avec une approche personnalisée. En obtenant sa formation d’instructeur de Pilates au sol en 2019 et sur appareils en 2022 d’Ann Mcmillan Pilates, Lorena se spécialise davantage sur le développement de la conscience corporelle, la posture, l’équilibre et la force. Son approche est axée sur la motivation et le soutien pour atteindre les objectifs de manière efficace et durable. Elle croit pleinement dans l’activité physique comme une célébration de tout ce que le corps est capable de faire.
Autres spécialisations: Mise en forme | Entraînement circuit | Développement de l’endurance musculaire et cardiovasculaire | Pilates et Pilates sur appareils (Reformer) | Préparation athlétique pour danseurs
Laura Sonntag
Professeure de Yoga
Laura est fascinée par l’humain. Elle considère que le corps est doué d’une sagesse infinie, auquel on devrait donner plus d’attention et d’amour inconditionnel. Massothérapeute passionnée, elle a vu les limittes de sa discipline et a choisi le voie du yoga pour pouvoir accompagner les autres à se connecter plus pronfondément à soi, être capable de s’écouter et reprendre le pouvoir de leur bien-être. Le yoga a été un point de repère pour soutenir son mode de vie active autant physiquement que mentalement.
Laura aime apprendre et enrichit ses connaissances constamment. Titulaire d’une licence en psychologie (baccalauréat français), massothérapeute – kinésithérapeute spécialisé, elle a suivi sa formation professorale à Yoga Sangha à Montréal. Une formation ancrée dans la tradition yogique en Hatha et Vinyasa, teinté de philosophie et spiritualié. Elle a ausi étudié le yoga Nidra. Dans une approche plus moderne Laure est aussi certifié en Embodiement Yoga Principal, une approche où l’on concidère l’aspect psychologique et émotionel des postures et du mouvement.
Laura aime inspirer les autres de sa simplicité sans complexe. Elle veut voir plus de joie autour d’elle et changer le monde une personne à la fois!
