• Avez-vous des douleurs musculaires?
• Êtes-vous stressé par le travail?
• Voulez-vous être une meilleure version de vous-même? 

Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, n’attendez plus, contactez-nous!

Un encadrement personnalisé vous permettra de :

• Avoir une meilleure estime de soi
• Apprendre à gérer votre stress (voire même le diminuer)
• Faire le plein d’hormones de bonheur
• Et plus encore!

Vous serez enfin en mesure de vivre pleinement votre vie et de faire ce qui vous tient réellement à coeur.

Seulement à partir de 150$+tx par mois!

Accès ILLIMITÉ au bloc d’entraînement libre et au bloc de cours en groupe!

Contactez-nous avant de vous abonner. 🙂

Un entrainement avec peu ou pas d’impact, préparé spécifiquement pour une population plus âgée permet de :

• diminuer les risques de maladie chronique (diabète, hypertension, etc.)
• diminuer les risques de chutes
• améliorer la densité osseuse
• optimiser le fonctionnement cognitif
• et plus encore

Que le sport pratiqué soit récréatif ou compétitif, une préparation physique spécifique adéquate permet de :

• prévenir les blessures
• développer des qualités physiques en lien avec le sport pratiqué
• augmenter les performances
• et plus encore

Ce type d’encadrement est idéal pour les débutants, nouveaux parents, travailleurs et tous les gens désireux de développer de saines habitudes de vie. Vous noterez une :

• meilleure gestion de votre stress et de votre sommeil
• augmentation de votre force et endurance musculaire
• augmentation de votre capacité cardiovasculaire
• et plus encore

Voici nos autres champs d’expertises :

• Pilates au sol et sur appareils
• Gestion du poids
• Préparation athlétique pour danseur
• Personne âgée et prévention des chutes
• Préparation sportive
• Réadaptation, cas symptomatiques et douleurs chroniques
• Préparation au test d’aptitude physique pré-embauche
• Posture